Język osobisty – z cyklu narzędzia Świadomego Rodzica

JĘZYK OSOBISTY Słyszeliście kiedyś  o języku osobistym? Osobisty, bo nasz – wyraża nasze potrzeby, jest zgodny z naszymi wartościami i przekonaniami. W tym języku tak znaczy tak, a nie znaczy nie. Język osobisty jest efektywny w budowaniu relacji z dzieckiem z bardzo ważnego powodu: przez długi czas swego dorastania dla dziecka nie ma nikogo i … Czytaj dalej

Dajcie mi narzędzia! WOOP wspiera Świadomego Rodzica

Zapraszam Was do serii Narzędzia Świadomego Rodzica. Dziś opowiem Wam o WOOP (ang. Wish-Outcome-Obstacle-Planning; pl. Wyobrażenie Celu-Oczekiwana Korzyść-Ograniczenie-Plan) autorstwa psycholożki Gabrielle Oettingen. WOOP to narzędzie, które pozwala dokonać zmian w wielu obszarach życia, w tym rodzicielstwie. Działanie WOOP jest potwierdzone naukowo, sama stosuję je niemal codziennie. WOOP składa się aż z 4 etapów, a mimo … Czytaj dalej

Do czego wzywają Cię Twoje emocje?

ZAJRZYSZ DO ŚRODKA? Tak jakoś mamy, że rzadko przyglądamy się swojemu wnętrzu. Zapytany o swój stan emocjonalny Rodzicu,  często nie będziesz umiał odpowiedzieć. Nawet, jeśli wiesz, co czujesz, uda Ci się przekonać samego siebie, że nie przeżywasz żadnych intensywnych emocji. Wyprzesz, zdusisz, zracjonalizujesz – mechanizmów do uniknięcia zajrzenia do środka jest bardzo wiele. ­­Z dziećmi … Czytaj dalej

Elastyczne reagowanie, czyli jakie?

Jeśli jesteś rodzicem, to możesz mieć za sobą setki sytuacji, gdy ‘robiło się gorąco’ a Ty zadziałałeś jak automat zanim nawet dałeś sobie szansę, by się zastanowić, jaka reakcja byłaby najlepsza dla Twojego dziecka i dla Waszej relacji. Skutki takich reakcji są często opłakane dla dziecka, dla Ciebie i dla Waszej relacji.  O tym jest … Czytaj dalej

Bycie rodzicem. Dar czy wyzwanie?

Bycie rodzicem to największy dar, jaki daje nam życie. Dar, a jednocześnie wielkie wyzwanie. Dlaczego wyzwanie?  Nikt nigdy nie uczył nas, jak być dobrymi rodzicami i co to w ogóle oznacza. Tworzymy sobie więc dość mgliste pojęcie, jak to ‘powinno’ wyglądać. Niektórzy z nas posiłkują się poradnikami jeszcze zanim dziecko przyjdzie na świat, inni wierzą, … Czytaj dalej