Antidotum na wstyd?

W poprzednim wpisie mówiłam o wstydzie – emocji znanej ludzkości aż nadto. Świadomy rodzic rozumie, że wstyd nie może znajdować się w kanonie jego narzędzi do ‘kształtowania’ zachowań. Ta wiedza nie uwalniania jednak naszych dzieci od uwarunkowań kulturowych, komunikatów i zachowań innych dorosłych czy rówieśników, które mogą być źródłem wstydu – poczucia bycia wadliwym, niezasługującym … Czytaj dalej

Wstyd

Emocja wstydu pojawia się u dzieci dopiero około 9 miesiąca życia. Dość późno, jednak zostaje już z nami do końca. Wpływ wstydu jest wyłącznie destrukcyjny. Dlaczego? Budzi w człowieku niemoc, poczucie bycia niewystarczająco dobrym, niepasującym, niegodnym bycia w relacji. Wstyd ograbia nas z możliwości podjęcia działania nawet w sytuacji, gdy nasz błąd jest zwykłym potknięciem. … Czytaj dalej

Ile rodzica w świecie nastolatka?

Jak wiele naszego zaangażowania potrzebują dorastające dzieci? Rodzice nastolatków często w swoim odczuciu stają się nieproszonymi gośćmi w świecie swoich dzieci. Stopniowo wycofują się z przestrzeni, która sprawia wrażenie coraz bardziej niedostępnej, odpychającej. Sprawy nie uławia fakt, iż tak wiele dzieciaków wchodząc do swojego pokoju, a nawet przy nas odpala ‘bańkę wirtualną’, w której pozornie … Czytaj dalej

Wewnętrzny głos

To, co mówisz do swojego dziecka od najmłodszych lat staje się jego wewnętrznym głosem. Upewnij się więc, że ten głos powie mu: „Wierzę w Ciebie. Poradzisz sobie. Znajdziesz rozwiązanie. Jesteś dla mnie ważny. Tak wiele potrafisz. Lubię z Tobą być. Kocham Cię.”  I wiele, wiele innych… Już dziś wyłap i usuń ze swojej komunikacji do … Czytaj dalej

Granice, od czego zacząć?

Tak wiele w świadomym rodzicielstwie mówi się o granicach. Warto wiedzieć, czym są, jak je poznać, jak je komunikować i co zrobić, gdy ktoś je przekracza. Poniżej proponuję ćwiczenie, które pomoże Ci, rodzicu  sprawdzić, co jest Tobie naprawdę bliskie, a na co nie masz swojej wewnętrznej zgody. Brak zgody wewnętrznej, wyrażającej nasze prawdziwe wartości i … Czytaj dalej

Czego uczysz się od dziecka?

Czego możesz się nauczyć, a raczej przypomnieć sobie, patrząc na dziecko? Moja lista jest długa: – żyć tu i teraz – przytulać się, gdy jest dobrze i gdy jest źle, po prostu przytulać – szukać relacji z ludźmi, którzy są dla mnie ważni – domagać się relacji, jeśli ważne dla mnie osoby o niej zapominają … Czytaj dalej

7 kroków do świadomej reakcji na trudne sytuacje w relacji z dzieckiem

ZATRZYMAJ SIĘ I BĄDŹ OBECNY – weź oddech, zakotwicz się w tym, czego doświadczasz ROZPOZNAJ I NAZWIJ – co to jest? co się dzieje? znasz to uczucie? np. Czuję gniew. POZWÓL, TOLERUJ, ZAAKCEPTUJ  – pozwól, by trudna emocja przepłynęła przez Ciebie jak fala na wzburzonym morzu. Przeciętnie emocja nie utrzymuje się w swojej szczytowej mocy … Czytaj dalej

Akceptacja

Czy akceptacja oznacza, iż nigdy nie powinniśmy poprawiać dzieci? Zawsze akceptować? A co jeśli zrobią coś nie tak? Akceptacja naszego dziecka takim, jakie jest nie oznacza bycia biernym i pasywnym rodzicem. Akceptujący rodzic to taki, który eliminuje ‘negatywny’ ładunek emocjonalny z danej sytuacji. Pozwala emocjom przepłynąć przez siebie, sprawdza, do jakiej zmiany własnej go wzywają … Czytaj dalej

Język osobisty – z cyklu narzędzia Świadomego Rodzica

JĘZYK OSOBISTY Słyszeliście kiedyś  o języku osobistym? Osobisty, bo nasz – wyraża nasze potrzeby, jest zgodny z naszymi wartościami i przekonaniami. W tym języku tak znaczy tak, a nie znaczy nie. Język osobisty jest efektywny w budowaniu relacji z dzieckiem z bardzo ważnego powodu: przez długi czas swego dorastania dla dziecka nie ma nikogo i … Czytaj dalej

Dajcie mi narzędzia! WOOP wspiera Świadomego Rodzica

Zapraszam Was do serii Narzędzia Świadomego Rodzica. Dziś opowiem Wam o WOOP (ang. Wish-Outcome-Obstacle-Planning; pl. Wyobrażenie Celu-Oczekiwana Korzyść-Ograniczenie-Plan) autorstwa psycholożki Gabrielle Oettingen. WOOP to narzędzie, które pozwala dokonać zmian w wielu obszarach życia, w tym rodzicielstwie. Działanie WOOP jest potwierdzone naukowo, sama stosuję je niemal codziennie. WOOP składa się aż z 4 etapów, a mimo … Czytaj dalej